Подберите свое средство для суставов
Диагноз
Не важно
  • Не важно
  • Болезни суставов
  • Переломы
Как скоро
Не важно
  • Не важно
  • До 7 дней
  • От 7 дней

Гимнастика при артрозе коленного сустава доступная всем

Артроз является наиболее распространенной причиной скелетно-мышечной боли в сочленении, которая впоследствии может привести к инвалидности. В этой области соединяются конец бедренной кости и голени, которые покрыты гладкой тканью суставного хряща. Между двумя костями располагается второй тип хряща, под названием мениск, функция которого заключается в сглаживании ударных движений при ходьбе. Суставное пространство заполнено жидкостью.

Причины возникновения недуга

Он начинается вследствие отсутствия или частичной потери суставной жидкости в хряще, из-за чего хрящи претерпевают негативное воздействие, вызванное избыточным трением концов костей друг о друга. Постепенно хрящи истончаются, изнашиваются и могут стать результатом травмы. Заболевание характеризуется ночными болями, утренней скованностью сочленений, их воспалением, крепитацией и уродством.

ЛФК при артрозе коленного сустава

ЛФК при ревматоидном артрите  является одним из методов лечения заболевания. Лечебная физкультура направлена на снижение симптомов болезни и облегчение самочувствия пациента. Для снятия скованности больному необходимо больше двигаться. Поэтому занятия физкультурой особенно важны и используются как часть комплексной терапии. В зависимости от уровня физической подготовки пациента, занятия можно начинать с ходьбы или бега при остеохондрозе.

При развитии болезней сочленения окружающие его мышцы становятся слабыми, делая его жестким. Занятия ЛФК помогают уменьшить боль, отек, жесткость. Уже через 2 недели регулярных занятий пациент отмечает улучшения в состоянии своего здоровья. Комплекс включает в себя 2 основных типа упражнений: пассивных и активных.

Упражнения

Приступая к занятиям, следует разграничить пассивное лечение и активное. К пассивным упражнениям относят лечение холодом, теплом и гидротерапию.

  • Лечение холодом. При снижении циркуляции крови, холодная терапия способствует уменьшению отека. С этой целью применяют холодные компрессы, обертывания и прочие процедуры.
  • Тепловая терапия увеличивает приток крови к сочленениям и способствует снижению их жесткости. Можно использовать теплые компрессы, согревание с помощью грелки и прочие согревающие процедуры.
  • Гидротерапия. Эта процедура позволяет уменьшить симптомы воспаления. К преимуществам гидродетарии относят возможность проводить занятия в воде, что смягчает выполнение физических нагрузок. Например, ходьба в воде не только снимет боль, но и разомнет жесткие мышцы колена. Кроме того, находясь в теплой воде, легче справиться с мучительной болью и прочими симптомами заболевания.

Гимнастика при артрозе коленного сустава 2 Гимнастика при артрозе коленного сустава доступная всем

Занятия активными упражнениями следует заниматься вместе с физиотерапевтом, хотя бы на начальном этапе. Он покажет, как правильно выполнять зарядку при артрозе коленного сустава, чтобы пациент в последствии мог заниматься физкультурой самостоятельно. Разработка мышц в ноге поможет помочь укрепить сочленения и сделать их сильнее. Другой вариант, приобрести видео с упражнениями при артрозе коленного сустава и заниматься так, как показано на диске.

Комплекс активных упражнений при артрозе коленного сустава включает в себя укрепляющие упражнения и упражнения на гибкость. Регулярные занятия помогут развить двигательную способность, увеличить диапазон движения, сделать колени более гибкими и восстановить нормальную функцию. Также эффективно разминает сочленения занятия на велотренажере при артрозе коленного сустава.

Массаж

Видео-уроки с гимнастикой при артрозе коленного сустава позволят заниматься лечебной физкультурой в домашних условиях. Делать массаж для лечения заболевания придется индивидуально у специалиста. Важно, если массажист расскажет о приемах самомассажа при артрозе коленного сустава и покажет, как делать его дома. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Массаж является привлекательным вариантом лечения заболеваний сочленений. Он способствует уменьшению симптомов болезни и улучшению ее течения путем увеличения местного кровообращения в пораженном участке, повышения тонуса поддерживающей мускулатуры повышения подвижности и снятия боли. Хорошим дополнением к массажетерапии станет йога при артрозе коленного сустава, занятия которой признаны эффективными для различных болезненных опорно-двигательного аппарата.

Баня при артрозе коленного сустава

Посещение бани при лечении суставных заболеваний является эффективным народным средством. Для усиления эффекта следует применять целебные отвары и настои, которые благотворно влияют на состояние сочленений и хрящей. Распаривание способствует выведению шлаков из организма и продуктов распада, улучшает кровоснабжение и уменьшает проявление дистрофических явлений в суставе. Полезно будет после распаривания выполнить 10 приседаний, чтобы немного размять сочленение.

Все вышеупомянутые процедуры и упражнения способны существенно улучшить состояние сочленений и оказывают благотворное воздействие на весь организм в целом.

Каталог товаров
2 8 100x100 Гимнастика при артрозе коленного сустава доступная всем3440 руб2 19 100x100 Гимнастика при артрозе коленного сустава доступная всем33920 руб2 16 100x100 Гимнастика при артрозе коленного сустава доступная всем12300 руб2 13 100x100 Гимнастика при артрозе коленного сустава доступная всем20570 руб

Видео по теме

Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.

1 комментарий

  1. Вилкова 23.05.2015 в 23:05 | Ответить

    Спасибо за подборку, стараюсь постоянно делать гимнастику и обязательно плавать — летом на море или зимой в бассейне. Еще пью желатин периодически, не знаю, помогает ли, но так на душе спокойней

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вас консультирует
dc2
Лазарев Сергей Александрович
Ортопед, хирург
+7 (812) 309-56-80

Стаж 18 лет. Заместитель главного врача, специалист по травматологии и артрологии.

Отправить сообщение
Каталог препаратов
Каталог препаратов
Популярные вопросы
Видео дня

Единая запись на консультацию к ортопеду
Тест

это интересно

Тестирование

Проверьте
состояние своих суставов

Опрос

Какой сустав у Вас болит?

Показать результаты

Loading ... Loading ...
Реклама
Единая запись на консультацию к ортопеду
Рекомендация дня
Суставы должны работать для того, чтоб поддерживать свое здоровое состояние - потому обязательна полезная нагрузка - пешая ходьба, плавание по 20 минут
Подписка на новые статьи
Для получения анонсов новых статей на свою почту введите e-mail
Здоровые суставы - сила и гибкость вашего тела

m5u_300_250