Подберите свое средство для суставов
Диагноз
Не важно
  • Не важно
  • Болезни суставов
  • Переломы
Как скоро
Не важно
  • Не важно
  • До 7 дней
  • От 7 дней

Избавится от болей в спине и суставах навсегда без дорогих лекарств и походов к врачу — миф или реальность?

Остеохондроз — болезнь, которую по праву можно именовать недугом века. И связано это с огромной силой самовнушения. Ведь люди уверенны, что лечится она исключительно специалистами. В то время как регулярные тренировки способствуют самостоятельному исцелению. Именно на этом и основан инновационный метод избавления от остеохондроза профессора Сергея Бубновского.

Сразу стоит оговорить, что боли в спине, конечностях и суставах — это редко когда заболевание, полученное по причине какой-то травмы или перенесенной болезни. Это прямой результат неправильного образа жизни. Ка правило, боли имеют цикличный характер. То есть им свойственно возвращаться вновь, даже после успешно пройденного курса лечения.

Несмотря на то, что остеохондроз проявляется тянущей болью в спине, причиной ему является слабость голени и стопы. Оттого корень всех проблем нужно искать именно там. Зачастую люди имеют скудные представления о здоровье стоп. А зря, ведь неправильно распределенная нагрузка массы тела на уровне стопы тенет за собой деформацию мышц и связок выше, вплоть до спины и шеи. Поразительно, но варикозное расширение вен и мигрени тоже являются следствием проблем со стопой. Во избежание указанных осложнений доктор Бубновский рекомендует проводить ряд несложных упражнений утром сразу после пробуждения, повторяя их по 15-20 раз. Исходное положение для всех задач одинаково: прямы ноги в горизонтальном положении тела на спине.
Рекомендовано начинать с отталкивания стопой: поочередно то вытягивать пальцы, то приближать к себе.
Далее можно осуществить вращательные движения стопой то по часовой стрелке, то против. Задача — описывать круги большими пальцами.
Затем нужно разводить стопы в сторону и сводить, чтобы они касались большими пальцами. Для этого упражнения лучше разложить ноги на ширине плеч.
В окончании можно сжимать и разжимать пальцы, по типу, когда пытаетесь ногой схватить что-то.
Боли в голени, непродолжительные судороги и похрустывания в суставах — это нормально, ведь такое положение вещей свидетельствует о правильном выполнении упражнений.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Каталог препаратов
Каталог препаратов
Популярные вопросы
Видео дня

Единая запись на консультацию к ортопеду
Тест

это интересно

Тестирование

Проверьте
состояние своих суставов

Опрос

Какой сустав у Вас болит?

Показать результаты

Loading ... Loading ...
Реклама
Единая запись на консультацию к ортопеду
Рекомендация дня
Не находитесь долгое время в одном положении, старайтесь каждые 40-50 минут делать разминку - пару простых упражнений - наклоны, ходьба на месте
Подписка на новые статьи
Для получения анонсов новых статей на свою почту введите e-mail
Здоровые суставы - сила и гибкость вашего тела

m5u_300_250