Подберите свое средство для суставов
Диагноз
Не важно
  • Не важно
  • Болезни суставов
  • Переломы
Как скоро
Не важно
  • Не важно
  • До 7 дней
  • От 7 дней

Лечение коленного сустава по Бубновскому: стоит ли пробовать?

Специалистом в области реабилитологии и восстановительной терапии при заболеваниях костно-суставного аппарата доктором Бубновским разработанная целая система упражнений.

Она включает в себя омоложение мелких межпозвоночных сочленений и крупных соединений конечностей. Одно из востребованных направлений, которым занимается доктор Бубновский – гимнастика для коленных сочленений.

Сущность уникальной методики

Согласно накопленному опыту этого специалиста, организм человека не в состоянии самостоятельно преодолеть обратимые изменения в связи с отсутствием силы воли к выздоровлению. Это является главным тезисом, на котором строится весь комплекс восстановительных упражнений.

Еще одним важным моментом является негативная энергия, которую несет в себе тепло. И наконец последнее положение гимнастических упражнений по восстановлению – устранение мышечного напряжения в результате повышения эластичности мышц. Это, по мнению автора, уменьшает нагрузку на сочленения, обеспечивая свободу движений. На этих принципах и построено лечение коленного сустава по Бубновскому.

Показания для гимнастики

Не во всех случаях данная методика может помочь. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий. Необходимо помнить, что только хронические проблемы, которые не носят необратимого характера устраняются восстановительными упражнениями. Противопоказаниями служат острый коленный артрит, особенно гнойного характера, синовит, артроз последней стадии, анкилоз.

Ситуации, в которых целесообразно применять гимнастику:

  1. Артроз в начальных стадиях;
  2. Посттравматическое восстановление;
  3. Реабилитация после воспалительных заболеваний;
  4. Скованность.

Техника выполнения гимнастики

Разработанные Бубновским упражнения состоят из трех этапов:

  1. Помещенным между слоями легкой ткани измельченным льдом обматываются сочленения. После этого становятся на колени, и опираясь на стулья, делают пару шагов, невзирая на боль. Ежедневно повышают их количество, доводя до 18-20;
  2. Не вставая с колен, нужно сесть на пятки, плавно опускаясь и держась за стулья. В таком положении под сочленения подкладывается валик. Первые процедуры длятся до 10-15 секунд. Последующие увеличиваются, доводя до 2-3 минут;
  3. Последний прием гимнастики при артрозе коленного сустава Бубновский рекомендует заканчивать растяжкой. Для этого садятся на пол с разогнутыми ногами и потягивают стопу за пальцы на себя. Силу растяжения также постепенно увеличивают одновременным наклоном туловища.

бубновский гимнастика для коленных суставов Лечение коленного сустава по Бубновскому: стоит ли пробовать?

Что касается рекомендаций по поводу ношения эластических бинтов, то они неоднозначные. Показано их не слишком тугое наложение вокруг коленных сочленений только во время физических нагрузок и гимнастики. В покое ноги должны отдыхать.

Наколенники не рекомендуются в связи с неравномерным сдавлением тканей, нарушением кровообращения и лимфооттока. Для устранения этих изменений бинты снимаются при переходе в горизонтальное положение, в сочетании с легким массажем.

Каталог товаров
2 1 100x100 Лечение коленного сустава по Бубновскому: стоит ли пробовать?3610 руб2 6 100x100 Лечение коленного сустава по Бубновскому: стоит ли пробовать?2660 руб2 7 100x100 Лечение коленного сустава по Бубновскому: стоит ли пробовать?2660 руб2 5 100x100 Лечение коленного сустава по Бубновскому: стоит ли пробовать?2760 руб

Видео по теме

Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.

2 комментария

  1. Елена Васильевна 07.06.2015 в 12:12 | Ответить

    Предстоит операция эндопротезирования коленного сустава. 85 проц износ сустава — гонартроз 3 степени. Можно ли обойтись без операции, занимаясь упражнениями по методу доктора Бубновского??? Есть ли комплекс упражнений , возможно ли обойтись без операции

  2. Людмила 04.04.2016 в 11:20 | Ответить

    Добрый день!
    Мне 49 лет.
    У меня сильный хруст в правом колене, особенно сильно проявляется при подъеме. Пока боли не чувствую, но иногда все-же бывает. Слышала, что нужно при этом много пить жидкости. Воду пью, колаген (порошок из каталога Родник здоровья) пропила, ничего не помогает. Подскажите пожалуйста, какая профилактическая гимнастика поможет справиться с проблемой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вас консультирует
dc2
Лазарев Сергей Александрович
Ортопед, хирург
+7 (812) 309-56-80

Стаж 18 лет. Заместитель главного врача, специалист по травматологии и артрологии.

Отправить сообщение
Каталог препаратов
Каталог препаратов
Популярные вопросы
Видео дня

Единая запись на консультацию к ортопеду
Тест

это интересно

Тестирование

Проверьте
состояние своих суставов

Опрос

Какой сустав у Вас болит?

Показать результаты

Loading ... Loading ...
Реклама
Единая запись на консультацию к ортопеду
Рекомендация дня
Потребляйте меньше соли, так как она скапливается в суставах и приводит к их заболеванию
Подписка на новые статьи
Для получения анонсов новых статей на свою почту введите e-mail
Здоровые суставы - сила и гибкость вашего тела

m5u_300_250