Подберите свое средство для суставов
Диагноз
Не важно
  • Не важно
  • Болезни суставов
  • Переломы
Как скоро
Не важно
  • Не важно
  • До 7 дней
  • От 7 дней

Просто, но эффективно. Новые способы лечения суставов

Вас замучила боль в суставах? Пришло время с ней побороться. Весна — идеальное для этого время, ведь артриты и артрозы обычно обостряются осенью. До этого времени мы можем немного восстановить здоровье суставов, причем с помощью… обычной скалки. Как именно – немного дальше.

Для начала разберемся, что порождает эти болезни. Избыточный вес ложится тяжелой ношей не только на позвоночник, но и на хрупкие хрящики, которые окружают суставы. В итоге – они начинают разрушаться или деформироваться. Климакс изменяет гормональный фон женщин и является немаловажным фактором возникновения проблем с суставами.

Потенциальными жертвами артрита или артроза становятся женщины, которые подолгу носят обувь на высоком каблуке или же неудобную.
Травмы часто становятся причиной трещин в хрящиках и приводят к дальнейшему их разрушению.

Как лечить суставы?

Для начала надо выяснить, у вас артрит или артроз. Так как артрит – это воспалительный процесс, а артроз – деформация суставов, то и лечения они требуют различного. Для начала сдайте на анализ кровь на наличие воспаления. Сходите на рентген – он покажет даже малейшие изменения в суставе.

Если болезни подтвердились – не только их лечите, но и занимайтесь профилактикой, что не допустить обострения. Так эти болезни обычно обостряются осенью – лучше всего проблемой заняться весной.

Лучший способ борьбы с артрозом – поехать в санаторий, где вам предложат сероводородные или радоновые ванны. Выбирайте места, где также можно принять грязевые ванны или сделать обертывания.
При артритах грязелечение, как и отдых в жарком климате противопоказаны: они могут усилить воспалительные процессы. Лучше выберите санаторий в умеренном климатическом поясе или отдых на море в бархатный сезон.

Профилактике заболеваний суставов способствует правильно подобранная диета.
Диетологи рекомендую больше употреблять в пищу свежих овощей и фруктов, особенно налегайте на помидоры, сладкий перец, зелень чернику, смородину и вишню. Очень полезны авокадо ( достаточной одной штуки в неделю) и растительные масла.

Гимнастика – обязательный элемент профилактики

Чтобы суставы не застаивались – разминайте их. Несколько раз в день проделывайте такие упражнения. В положении сидя, сгибайте и разгибайте ноги в коленях как минимум по 5 раз. Медленно опускайте и поднимайте вверх руки. Не спеша согните и разогните пальцы ног. Положив ногу на ногу, круговыми движениями двигайте ступней в одну сторону, потом в другую.
Незаменимым помощников в тренировке суставов станет обычная скалка. Достаточно положить ее на пол и ступнями катать ее – с пятки на носок и обратно. Это легкое упражнение можно делать сидя перед телевизором или просто во время отдыха. При этом в ногах улучшается циркуляция крови и укрепляются связки и мышцы. Вместо кухонной принадлежности можно использовать массажер для ног. От скалки он отличается бугристой поверхностью.

Параллельно с лечебной физкультурой специалисты рекомендуют применять рефлексотерапию и физиотерапевтическое лечение. Например, КВЧ–терапию, электрофорез, специальный массаж суставов.
Одним из эффективных методов лечения артрита и артроза является также гомеопатия. Конечно, не забывайте и о медикаментах. Если планируете отлучаться из дома надолго – возьмите с собой обезболивающие и противовоспалительные средства. Не забудьте мази с гепарином, которые избавят вас от отеков. Облегчение усталым ногам принесет и мазь с конским каштаном или экстрактом зеленого чая.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Каталог препаратов
Каталог препаратов
Популярные вопросы
Видео дня

Единая запись на консультацию к ортопеду
Тест

это интересно

Тестирование

Проверьте
состояние своих суставов

Опрос

Какой сустав у Вас болит?

Показать результаты

Loading ... Loading ...
Реклама
Единая запись на консультацию к ортопеду
Рекомендация дня
Для сохранения здоровья суставов - исключите из питания мясные бульоны, в них скапливаются продукты распада вредных веществ при варке мыса
Подписка на новые статьи
Для получения анонсов новых статей на свою почту введите e-mail
Здоровые суставы - сила и гибкость вашего тела

m5u_300_250