Подберите свое средство для суставов
Диагноз
Не важно
  • Не важно
  • Болезни суставов
  • Переломы
Как скоро
Не важно
  • Не важно
  • До 7 дней
  • От 7 дней

Профилактика остеопороза у женщин: эффективные способы

Одним из самых распространенных заболеваний у людей пожилого возраста является остеопороз. Это патология, которая проявляется в нарушении целостности костной ткани, она не только повреждается, но и уменьшается с течением времени. Чем это может грозить женщине? Кости начинают чаще ломаться, порой к этому может привести одно небрежное движение.

Чем вызывается эта болезнь?

Провоцирующих факторов может быть несколько:

  • возрастной фактор имеет место, поскольку кости изнашиваются и становятся ломкими с течением времени;
  • имеют место наследственные особенности;
  • чрезмерное употребление препаратов гормонального типа;
  • нарушения в обменных процессах в организме;
  • недостаток витамина D, который необходим для усваивания кальция;
  • патологические процессы в желудочно-кишечном тракте, они могут приводить к тому, что кальций просто не будет усваиваться организмом.

Стоит также отметить, что существуют определенные группы риска, к которым можно отнести женщин с такими особенностями, как тонкие кости, кофе препятствует усваиванию кальция и витамина D, это же касается и спиртных и газированных напитков, нервные и депрессивные состояния негативно сказываются на состоянии костной ткани.

Развивается остеопороз незаметно, это длительный процесс, который может иметь место у беременных. Это явление возникает, как правило, по той причине, что часть усваиваемого организмом беременной идет на строительство скелета плода

Поэтому может возникать недостаток этого элемента. Профилактика остеопороза у женщин заключается в приеме кальция и других витаминов и минералов, способствующих правильному обмену веществ.

На первых стадиях развития диагностировать недуг достаточно сложно. Никаких особенных симптомов, сигнализирующих о патологии, не наблюдается. Выявить ее реально только при помощи денситометрии, это вам поможет сделать специалист.

pitanie osteoporoz Профилактика остеопороза у женщин: эффективные способы

Это диагностическое мероприятие определит плотность костной ткани человека, что в дальнейшем позволит сделать вывод о необходимости профилактики, развитии или отсутствии патологий.

Профилактика остеопороза у женщин включает в себя несколько основных мероприятий  — это правильное питание, отсутствие лишнего веса, подвижный образ жизни и другие. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Не менее важной для профилактики является информация о том, насколько велик риск возникновения остеопороза у конкретного человека на данный момент. Для оценки этих рисков нужно сопоставлять имеющиеся исходные данные – это возраст женщины, особенности ее телосложения, вес, повседневный образ жизни, наличие других патологий, а также особенности питания и уровень гормонов.

Гормоны, которые играют важную роль во время профилактики остеопороза – это эстроген, гормон щитовидной и паращитовидной железы.

Также в целях профилактики важно понимать, находитесь ли вы в группе риска. К кому это относится?

  1. Женщины с хрупким телосложением;
  2. Те, кто провел детство в голоде – это важно потому, что во время роста и развития организма и скелета человека испытывался дефицит важнейших минералов;
  3. Те, кто знаком с эстрогенной недостаточностью;
  4. Дамы, которые рано испытали на себе период менопаузы;
  5. Люди, которым не хватает витамина D;
  6. Принимающие лекарства, которые имеют такие побочные действия, как вывод кальция из организма;
  7. Люди, у которых близкие страдали ранее данным заболеванием;
  8. Женщины, которые имеют такую особенность, как нарушения усваивания кальция организмом.

В группу риска можно попасть в любом возрасте, иногда это зависит от наследственности или спровоцировано неправильным образом жизни или питанием. Но, если вы в данный момент не находитесь в группе риска, это вовсе не означает, что болезнь вас не коснется, и профилактика вам не нужна.

Соблюдайте профилактические меры, и тогда остеопороз вас не побеспокоит в ближайшее время. С возрастом риск возникновения патологии увеличивается, и зависит это от многих факторов, в том числе экологической обстановки окружающей среды. Профилактика остеопороза у женщин после 50 лет очень важна, необходимость ее обусловлена некоторыми изменениями в организме.

Препараты

Существует несколько способов, как предотвратить остеопороз у женщин. Одним из важнейших методов лечения и профилактики остеопороза является прием лекарственных препаратов.

Их должен назначать врач, после того, как будет установлена необходимость в принятии таковых мер. Одним из основных лекарственных средств является кальций, который нужно принимать регулярно по мере необходимости.

Если с продуктами питания вы не получаете достаточное количество для вашего возраста кальция, то в целях профилактики остеопороза его нужно пополнять при помощи препаратов. Такими являются глюконат кальция и лактат кальция. Это легкоусвояемые организмом формы данного вещества.

Это можно отнести не только к лечебным мероприятиям, но и к мерам профилактики. Для того чтобы кости женщины были крепкими, нужно принимать комплексы витаминов, направленные именно на их укрепление. Для этого нужно принимать не только кальций, но и фосфор, а также магний.

В период менопаузы женщинам рекомендуется принимать женские половые гормоны в форме препаратов для лечения и профилактики хрупкости костей.

В таких ситуациях оптимальным вариантом являются препараты, которые состоят из растительных элементов. Они являются более щадящими и не имеют негативных последствий для организма женщины в целом. Фитоэстрогены – это предпочтительные для организма гормоны для лечения и профилактики остеопороза.

10 zabluzhdenij ob osteoporoze3 Профилактика остеопороза у женщин: эффективные способы

Еще одним средством, которое доказало свою эффективность на практике не один раз, — это бифосфонаты. Эти препараты для профилактики обладают способностью уменьшать активность клеток, которые разрушают костную ткань.

Эти средства очень эффективны, и имеют преимущество, которое проявляется в удобстве в использовании. Среди них можно выделить особую группу препаратов для профилактики, которые необходимо принимать единожды в месяц.

Известны биологически активные добавки для женщин, которые в своем составе имеют растительные гормоны, которые положительно влияют на обмен кальция в организме.

Такие средства не относятся к лекарственным препаратам, однако они имеют место и используются в целях профилактики, а также при комплексном лечении остеопороза. Рекомендации по их применению можно прочитать в инструкции, принимать такие средства можно без рецептов врача.

Препараты для профилактики остеопороза у женщин можно принимать по рекомендации врача или самостоятельно. Комплексы витаминов – это самый оптимальный вариант в данной ситуации.

Как предотвратить?

В лечении самое главное – это избежать его. Профилактика позволит предотвратить возникновения заболеваний на ранних стадиях его развития.

Одними из важнейших мер профилактики являются физические упражнения. Лечебная физкультура способна не только улучшить метаболизм и общее состояние организма женщины, но и избавит от неприятных симптомов остеопороза.

Medikamentoznoe lechenie osteoporoza1 Профилактика остеопороза у женщин: эффективные способы

Это будет профилактика и лечение остеопороза у женщин. Упражнения при остеопорозе и гимнастика является важнейшим методом профилактики, если ее применять уже в период развития болезни, то это может оказаться бессмысленным занятием, поскольку кости, которые постоянно двигаются и тренируются, имеют меньше шансов разрушиться.

Что касается физической активности, то стоит сказать, что она не должна быть слишком частой, но это должно делаться регулярно и с умеренной силой.

Что можно предложить современной женщине? Существует масса занятий, которые позволяют держать себя в форме и при этом проводить профилактику остеопороза. К ним относятся фитнес, аэробика, танцевальные занятия, тренажеры и так далее. Регулярное посещение спортивного зала позволит обеспечить вам хорошее самочувствие и здоровый образ жизни.

Лечение

Основные признаки болезни у женщины в период менопаузы – это боли в спине, сутулость, хрупкость костей, возможны переломы, которые долго заживают, проблемы с сердцем и сосудистой системой, а также с позвоночником.

Если вас беспокоят признаки остеопороза при климаксе, то и лечение должно быть соответствующее. Рекомендуется соблюдать все те же меры профилактики и лечения, что и в остальных случаях.

Если в организме женщины имеется недостаток кальция, то его требуется обязательно пополнить. Делается это при помощи сбалансированного питания и приема препаратов, которые содержат кальций. А для более тщательного изучения патологии и профилактики нужно посетить врача, который сможет прописать средства, которые будут наиболее эффективны.

Каталог товаров
1 71 100x100 Профилактика остеопороза у женщин: эффективные способы3720 руб1 41 100x100 Профилактика остеопороза у женщин: эффективные способы16650 руб1 2 100x100 Профилактика остеопороза у женщин: эффективные способы1680 руб1 10 100x100 Профилактика остеопороза у женщин: эффективные способы2900 руб

Видео по теме

Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вас консультирует
dc2
Лазарев Сергей Александрович
Ортопед, хирург
+7 (812) 309-56-80

Стаж 18 лет. Заместитель главного врача, специалист по травматологии и артрологии.

Отправить сообщение
Каталог препаратов
Каталог препаратов
Популярные вопросы
Видео дня

Единая запись на консультацию к ортопеду
Тест

это интересно

Тестирование

Проверьте
состояние своих суставов

Опрос

Какой сустав у Вас болит?

Показать результаты

Loading ... Loading ...
Реклама
Единая запись на консультацию к ортопеду
Рекомендация дня
Для сохранения здоровья суставов - исключите из питания мясные бульоны, в них скапливаются продукты распада вредных веществ при варке мыса
Подписка на новые статьи
Для получения анонсов новых статей на свою почту введите e-mail
Здоровые суставы - сила и гибкость вашего тела

m5u_300_250