Подберите свое средство для суставов
Диагноз
Не важно
  • Не важно
  • Болезни суставов
  • Переломы
Как скоро
Не важно
  • Не важно
  • До 7 дней
  • От 7 дней

Три молочных продукта в день — фундамент для ваших суставов и костей

В наше время люди ведут преимущественно неподвижный образ жизни, что отрицательно сказывается на здоровье. Кроме стремительной потери зрения у большинства людей, проводящих много времени на «сидячей» работе и дома за компьютером, телевизором или другим электронным устройством, замечается большое количество проблем с суставами и костями. Возможно, вам стоит к себе присмотреться, и вы откроете в себе многие странные, несвойственные здоровому человеку вещи. Вы не замечали, что когда вы встаёте, хрустит ваша спина, шея, ноги, а ещё руки и, в частности, пальцы? Даже если не замечали, всё равно, что-то из этого у вас точно присутствует. Вам становится тяжелее подниматься по ступенькам, так как начинают болеть, или ныть ноги, даже , несмотря на то, что вы ещё достаточно молоды и полны сил? Это тоже отголоски сидячего, малоподвижного образа жизни и недостаточной заботы о своём здоровье. Что с этим делать, спросите вы? Врачи советуют вести более активную деятельность: периодические зарядки в течение дня, частые прогулки на свежем воздухе и ежедневное употребление молокопродуктов в достаточном для вас количестве. О последнем сейчас и будет идти речь.

Не так давно на территории России Национальный союз производителей молока основал образовательно-информационную кампанию «Три молочных продукта в день», которая успешно стартовала и работает при поддержке Министерства сельского хозяйства России, а также при активном участии крупнейших отечественных производителей этой отрасли и Института питания РАМН. Эта кампания направлена на непосредственное увеличение процента употребляемой молочной продукции на территории РФ и улучшение здоровья граждан. Более того, популяризация молокопродуктов послужит стимулом к здоровому образу жизни среди населения. В акции принимают активное участие такие известные торговые марки и производители как «Danone», «Вимм-Билль-Данн» и «Tetra Pak».

Молокопродукты– это одна из самых основных составляющих правильного и сбалансированного питания человека. Увы, за прошедшие 20 лет общий уровень употребления молока и молокопродукции в целом жителями России снизился до почти критических 240 кг на человека в год при минимальной рекомендуемой медицинской норме в 330 кг в год. Довольно пугающая тенденция к уменьшению употребления молочных продуктов продолжает беспокоить Министерство Здравоохранения. Потребление кальция среди россиян уже едва ли не в 2 раза меньше назначенной отметки нормы, о чём говорят статистические данные Института Питания РАМН. Особенно открыто и болезненно этот процент недостатка кальция сказывается на здоровье тех, кому он нужнее всего: маленьких детях и беременных женщинах. Исходя из сложившейся ситуации, СОЮЗМОЛОКО решил разработать некоммерческую кампанию, направленную на то, чтобы стимулировать россиян к большему употреблению молочной продукции, чем употребляется сейчас. Самая основная цель этой программы заключается в том, чтобы доказать россиянам, что нужно употреблять как минимум три вида молокопродуктов в день (дневное количество употребляемого кальция, установленная медиками составляет 1200 мг на одного человека) и что это с огромной вероятностью благоприятно скажется на дальнейшем здоровье и жизни граждан. Главный плюс этой кампании состоит непосредственно в том, что она позволяет не только укрепить здоровье нации, а также поддержать отечественного производителя на должном уровне.

Вернёмся к нашей основной теме — проблеме с суставами. Как упоминалось ранее: боли разного характера, хрупкость и нехарактерный хруст суставов и костей- это основная проблема людей с малоподвижным в силу работы образом жизни, а также тех, кто мало уделяет внимания своему здоровью (к примеру, лёгкая одежда в непогоду и переохлаждения, из-за чего начинаются воспалительные процессы, артриты и ревматизм, остеопороз). Корни этой проблемы— это недостаток минерала кальция в организме человека. Именно потому врачи настоятельно рекомендуют своим пациентам с этой проблемой употреблять полноразмерную суточную норму молочных продуктов для стабилизации и поддержания уровня кальция, чтобы не прописывать долгие и, скорее всего, дорогостоящие курсы витаминов и минералов. Эту, пожалуй, довольно актуальную тему поднимал на пресс-конференции в Волгограде Борис Заводовский. Профессор говорил о том, что у пациентов, которые обращаются к врачам, часто подолгу может ничего не болеть, но есть большая вероятность внезапных переломов даже вследствие незначительных травм. И, подведя небольшую статистику, профессор сказал, что 70% таких пациентов остаются практически нетрудоспособными и не могут нормально вылечиться на протяжении всей жизни. Специалисты в области медицины называют это «немой эпидемией двадцать первого века». А ведь это и правда стало своего рода эпидемией, так как подобное наблюдается более чем у пятидесяти процентов населения разных возрастных групп и родов деятельности. Становится не по себе оттого, что многие молодые люди страдают практически от тех же проблем, что и большинство стариков? Да, потому что молодость- это пора активного образа жизни, который только благоприятно дополняет общую картину жизни человека, а не усугубляет её.

В заключение можно сказать, что кампания «Три молочных продукта в день» является одним из действенных рычагов на пути к хорошему здоровью нации, ведь таким образом можно повысить потребление кальция россиянами и, конечно же, улучшить их здоровье. Стоит помнить, что кости и суставы- это наша основа и о них стоит заботиться едва ли не в первую очередь, чтобы оставаться целыми и невредимыми всю оставшуюся жизнь. Обеспечив свой организм достаточным количеством кальция, содержащимся в молочных продуктах, вы не сможете вылечить свои кости и суставы, но сможете провести действенную профилактику, которая укрепит их и предотвратит дальнейшие травмы. Ведь что лучше: стакан молока и сто грамм сыра в день, или бесконечные очереди в аптеке и к врачам? Или уйма потраченного времени и денег на дорогостоящие курсы препаратов, массажей и санаториев? Пара стаканов молока в день- это полезно и очень вкусно, потому решайте сами, что для вас лучше. Достаточное количество кальция в молодости — залог долгой, здоровой и активной жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Каталог препаратов
Каталог препаратов
Популярные вопросы
Видео дня

Единая запись на консультацию к ортопеду
Тест

это интересно

Тестирование

Проверьте
состояние своих суставов

Опрос

Какой сустав у Вас болит?

Показать результаты

Loading ... Loading ...
Реклама
Единая запись на консультацию к ортопеду
Рекомендация дня
Для сохранения здоровья суставов - исключите из питания мясные бульоны, в них скапливаются продукты распада вредных веществ при варке мыса
Подписка на новые статьи
Для получения анонсов новых статей на свою почту введите e-mail
Здоровые суставы - сила и гибкость вашего тела

m5u_300_250